Egy edzésterv hosszútávon akkor jó, ha nem monoton, nem ingerszegény, mert azzal nem fejlődik az ember és ellaposodhatnak a futások. Ezért kell az edzések közzé egy-egy extrém futás is. Ez ilyen. De el kell ennyire túlozni? A videóból kiderül… 0:00 Alap információk 0:45 Videó ajánlás 1:20 Eheti terv 1:35 A …
“2017. Itt kezdődött a futásom. A sport itt vált fontossá. Minden kezdet nehéz, de nem szabad abbahagyni. Célokat kell találni és meglesz a motiváció.” És itt következik a következő év: 2018. 0:00 Első részből előzmény 1:13 Óvások 1:36 A futásról kezdőknek: fontos tanácsok! 2:32 Nevezés az UB-ra. Ennek tervezése 5:48 …
Egy edzésterv hosszútávon akkor jó, ha nem monoton, nem ingerszegény, mert azzal nem fejlődik az ember és ellaposodhatnak a futások. Ezért kell az edzések közzé egy-egy extrém futás is. Ez ilyen. De el kell ennyire túlozni? A videóból kiderül… 0:00 Elindultam 6-ik km 2:08 A felszerelés 3:39 Az edzésterv 6:34 …
2017. Itt kezdődött a futásom. A sport itt vált fontossá. Minden kezdet nehéz, de nem szabad abbahagyni. Célokat kell találni és meglesz a motiváció. 0:00 Heuréka! 4:19 Az első edzésterv 7:26 Az első lépések… 10:10 Az igazi kezdet 11:52 Rádió1 10K 15:41 Egy pár tanács abszolút kezdőknek 25:12 A kezdeti …
Rakonczay Gábort nem kell bemutatni senkinek. Az Atlanti-óceán megkerülése, Grönland-expedíció és a Déli-sark megkerülése ismerős sztorik Gábor életéből. Most arról beszélgettünk, honnan indult a kaland, mi volt a kezdőlökés. Érdekes történet egy érdekes embertől. Miről is volt szó: 0:00 bevezető 2:14 A kezdet: gyerekkor 4:10 Tájfutás: 9 évig 5:42 A …
