Szilágyi Gyula – Futás – Edzések – 2021 kilométer 2 hónap alatt Spisák Emil

Emil látta egy beszélgetésem videóját, ahol Csécsei Zolival társalogtam a tavaly decemberi hónapjának edzéstervéről. Akkor Zoli elhatározta: méltó módon búcsúzik az évtől: 2020 km lesz a hónap lefutott távja. Ehhez kedvet kapott Emil is, aki (bár nem pont ezt, de) eltervezte, hogy egy hasonlót megvalósít Ő is. Így a 2021-es …

Szilágyi Gyula – Futás – Edzések – Csécsei Zoli 2020 km decemberben

Neked mi jut eszedbe, ha azt mondják 2020? Nekem olyasmi, hogy elhalasztott UB, vírus, kevés verseny, Németország. Mi jut eszébe Csécsei Zolinak? Legyen az év utolsó hónapjában ennyi lefutott kilométer 🙂 És meg is tette. 2020 decemberében 2020 km-t futott le!!! Ez átlag napi 65 km. Arról nem is beszélve …

Szilágyi Gyula – Futás – Edzések – Napi két edzés

Ez a videó egy rendhagyó edzésről szól. A heti 5 alkalmas edzést erre a hétre leváltottam egy 8 alkalmasra. A szombati pihenőnapon is lett egy edzés. Már volt ilyen “fura” edzésem, a hőterheléses, aminek a 2 részét az alábbi linkeken lehet megnézni: És akkor lássuk ez a rész hogyan néz …

Szilágyi Gyula – Futás – Edzések – Hétvégi hosszú edzés 60 km

Az UB-ra felkészülés legerősebb hete. És ennek leghosszabb edzése, ami 60 km. Milyen is egy ilyen futás? A videóból kiderül. 0:00 Miről is szól a videó 0:31 Az edzés előtti gondolatok 2:30 Féltáv: 30 km 3:48 És végül a beszámoló, adatok közlésével kezdve 6:23 Egy kicsit benéztem, nem 2300 km …