Edzés, hogyan: tele hassal vagy üresen? Melyik jobb vagy rosszabb (ha van ilyen)? Előnyök, hátrányok. A videóból erről kicsit bővebben. Szigorúan saját vélemény, saját tapasztalatból merítve!!! Részletesebben: 0:00 A téma 0:24 Így vagy úgy? 1:25 Optimális esetek 2:11 A tele has hátránya 3:03 Ajánlás evésre 4:53 Éhgyomorra edzés, nekem pozitív …
Az UB-ra felkészülés legerősebb hete. És ennek leghosszabb edzése, ami 60 km. Milyen is egy ilyen futás? A videóból kiderül. 0:00 Miről is szól a videó 0:31 Az edzés előtti gondolatok 2:30 Féltáv: 30 km 3:48 És végül a beszámoló, adatok közlésével kezdve 6:23 Egy kicsit benéztem, nem 2300 km …
A legnagyobb öröm, ha kérdez valaki és válaszolhatok. Ez mindig azt jelenti: értékes, amit csinálok és van rá igény! Bármikor kérdésed, véleményed, ötleted van, azonnal oszd meg velem, ír le a komment szekcióban. Nagyon hamar jön tőlem rá a válasz 😉 0:00 Bevezető 0:34 Mi is az a tempó? 3:37 …
Futó és futó közt vannak különbségek. Bizonyos szempontból női és férfi futó közt is. Erikával azt az aspektust beszéltük ki/meg, amikor például arról van szó, hogy egy hölgy hogy oldja meg az edzéseket, milyen kifogásokkal tudnak élni, ha arról van szó, hogy egy sportba fogjon egy nő. Mindenképp érdekes beszélgetés …
Télen mindig kérdés miben fussunk. Azt nem tudom kinek mi a megfelelő, komfortos, nem aláöltözött nem túlöltözött, de azt meg tudom mutatni én hogy szoktam felöltözni télen. Amit bemutatok, az 5 fok alatti hőmérsékletre érvényes, olyan -20 fokig. Senki ne vegye szakmai tanácsnak, de ötletet lehet belőle meríteni. Csak röviden: …
