Mi a legfontosabb eszköz a futásban? Természetesen a cipő. Miről is mesélek ebben a videóban? Lássuk: 0:00 Bevezető 0:33 Bő 3 év alatt 7 pár cipő 0:56 Első cipő kiválasztása 3:25 Második cipő: Asics 5:26 Cipővásárlási tippek kezdőknek 9:13 Harmadik cipő: Nike 10:51 Negyedik cipő: Adidas 12:53 Ötödik cipő: Saucony …
Edzés, hogyan: tele hassal vagy üresen? Melyik jobb vagy rosszabb (ha van ilyen)? Előnyök, hátrányok. A videóból erről kicsit bővebben. Szigorúan saját vélemény, saját tapasztalatból merítve!!! Részletesebben: 0:00 A téma 0:24 Így vagy úgy? 1:25 Optimális esetek 2:11 A tele has hátránya 3:03 Ajánlás evésre 4:53 Éhgyomorra edzés, nekem pozitív …
Az UB-ra felkészülés legerősebb hete. És ennek leghosszabb edzése, ami 60 km. Milyen is egy ilyen futás? A videóból kiderül. 0:00 Miről is szól a videó 0:31 Az edzés előtti gondolatok 2:30 Féltáv: 30 km 3:48 És végül a beszámoló, adatok közlésével kezdve 6:23 Egy kicsit benéztem, nem 2300 km …
Egy edzésterv hosszútávon akkor jó, ha nem monoton, nem ingerszegény, mert azzal nem fejlődik az ember és ellaposodhatnak a futások. Ezért kell az edzések közzé egy-egy extrém futás is. Ez ilyen. De el kell ennyire túlozni? A videóból kiderül… 0:00 Alap információk 0:45 Videó ajánlás 1:20 Eheti terv 1:35 A …
Egy edzésterv hosszútávon akkor jó, ha nem monoton, nem ingerszegény, mert azzal nem fejlődik az ember és ellaposodhatnak a futások. Ezért kell az edzések közzé egy-egy extrém futás is. Ez ilyen. De el kell ennyire túlozni? A videóból kiderül… 0:00 Elindultam 6-ik km 2:08 A felszerelés 3:39 Az edzésterv 6:34 …
