Szilágyi Gyula – Futás – Edzések – Napi két edzés

Szilágyi Gyula – Futás – Edzések – Napi két edzés

Ez a videó egy rendhagyó edzésről szól. A heti 5 alkalmas edzést erre a hétre leváltottam egy 8 alkalmasra. A szombati pihenőnapon is lett egy edzés. Már volt ilyen “fura” edzésem, a hőterheléses, aminek a 2 részét az alábbi linkeken lehet megnézni:

És akkor lássuk ez a rész hogyan néz ki:

0:00 Kis bevezető

0:45 Miről is van szó?

2:27 A beosztás

3:58 Mire is jó ez?

6:49 Második edzés: péntek este, 10 km

7:40 Az első nap (2 edzés) tapasztalata

9:42 Ismét a tele gyomor 🙂

11:16 Harmadik edzés, szombat este

12:05 Ismét tapasztalat

16:26 Harmadik nap. A meglepetésből nekem jutott a legtöbb 🙂

18:00 Az utolsó nap összefoglalása

18:30 Én és a futópad

21:25 Konklúzió

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük