Szilágyi Gyula – Futás – Táplálkozás – Általánosságban a táplálékokról Borbás Tibortól

Szilágyi Gyula – Futás – Táplálkozás – Általánosságban a táplálékokról Borbás Tibortól

A sportban a táplálkozás előbb-utóbb célkeresztbe kerül. Van az a teljesítmény, amit már csak megfelelő táplálkozással lehet elérni. Tibi egyik titka, hogy nem eszik húst. Azt mondja ettől energikusabb lett. Beszéltünk sok mindenről. Érdemes megnézni, meghallgatni egy ilyen tapasztalt futót.

Miről is volt szó:

0:00 Bevezető

2:33 Élet hús nélkül

4:44 Egy érdekes sztory

7:12 A húsmentesség előnyei, hatása

9:07 Más változás az étkezésben: a gyakoriság

10:21 Mit nem eszik meg Tibi?

11:10 Frissítés a hosszú futásokon

12:21 Én, az időszakos böjtről

15:03 Fontos gondolatok a végére a táplálkozásról

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük