Egy korábbi videóban ( https://youtu.be/t6tMpgphbNQ ) már beszéltünk Péterrel az általános (sport)táplálkozásról. Most a sport közbeni speciális táplálékokról lesz szó. Ez is érdekes lesz, úgymint az előző. Itt is fontos megjegyezni, hogy nem táplálkozási tanácsadás a cél, hanem saját tapasztalat megosztásról van szó.
Miről is volt szó:
0:00 Bevezetés
2:00 Átvezetés általános étkezésről a sport táplálkozásra
3:21 A fegyelmezettség fontossága
4:49 Miből mennyi
5:32 Az elektrolitok
7:04 A víz kérdése
8:00 Mennyi a hétvégi hosszú?
10:03 Mi a jó frissítő titka?
15:34 Kis összesítés
17:14 Mit ne együnk?
19:27 Összefoglaló