Szilágyi Gyula – Futás – Táplálkozás – A futás közbeni táplálkozásról Horváth Pétertől

Szilágyi Gyula – Futás – Táplálkozás – A futás közbeni táplálkozásról Horváth Pétertől

Egy korábbi videóban ( https://youtu.be/t6tMpgphbNQ ) már beszéltünk Péterrel az általános (sport)táplálkozásról. Most a sport közbeni speciális táplálékokról lesz szó. Ez is érdekes lesz, úgymint az előző. Itt is fontos megjegyezni, hogy nem táplálkozási tanácsadás a cél, hanem saját tapasztalat megosztásról van szó.

Miről is volt szó:

0:00 Bevezetés

2:00 Átvezetés általános étkezésről a sport táplálkozásra

3:21 A fegyelmezettség fontossága

4:49 Miből mennyi

5:32 Az elektrolitok

7:04 A víz kérdése

8:00 Mennyi a hétvégi hosszú?

10:03 Mi a jó frissítő titka?

15:34 Kis összesítés

17:14 Mit ne együnk?

19:27 Összefoglaló

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük