A futás során is előjön a téma: egészséges táplálkozás, diéta, fogyás, stb. Sok módszer létezik, sok diéta létezik, de ezek közül is a böjt az, ami egy kicsit más. Ebben a videóban csak röviden mesélek róla, mert kedvenc témám és lesz egy bővebb videó erről vagy talán egy videó sorozat.
Addig is itt van ez a videó:
0:00 Bevezető: miért is ez a téma?
0:58 A téma eredete
1:38 Átlagéletkor
2:20 Kutatások, tesztek
3:42 Mi is a böjt?
4:25 A böjt típusai
6:47 Időszakos böjt
10:55 Az időszakos böjt előnyei, hatása
12:36 A cukor és inzulin