Egy edzésterv hosszútávon akkor jó, ha nem monoton, nem ingerszegény, mert azzal nem fejlődik az ember és ellaposodhatnak a futások. Ezért kell az edzések közzé egy-egy extrém futás is. Ez ilyen. De el kell ennyire túlozni? A videóból kiderül…
0:00 Elindultam 6-ik km
2:08 A felszerelés
3:39 Az edzésterv
6:34 Visszaút 13,4-ik km
6:52 Az első tapasztalat
10:52 Fontos gondolat, tanács!
14:34 Második nap: helyzetjelentés
15:31 Újabb tapasztalat
18:08 Visszaút, 13,3 km. Tapasztalat megosztás
21:46 Summa summarum Az edzéseimet követni nem ajánlom!
Mindenkinek egyéni tervre van szüksége, más tervét követni nem veszélytelen. Az extrém edzéseket követni, lemásolni szintén nem javaslom, mert veszélyes! Ezekben a videókban csak tapasztalatot osztok meg, senki ne vegye tanácsnak!