Szilágyi Gyula – Futás – Táplálkozás – A futás közbeni táplálkozásról Bódi Istvántól

Pisti már beszélt nekünk az általános táplálkozásról, amit követ. A húst már nem eszi, a tejes dolgokat is kerüli és előtérbe kerültek az értékes és egészséges szénhidrát források, a szintén értékes olajos magvak és természetesen zöldségek, gyümölcsök minden mennyiségben. Ezúttal a sporttal kapcsolatos táplálkozásról beszélgettünk, azaz mi kell a szervezetnek …