Ki így, ki úgy viszi el extrém irányba a futást. Cser Laci úgy döntött visszatér a természetes formához és leveszi a cipőt. Sok pozitív előnye van ennek a fajta futásnak, amikről majd beszél nekünk. Azonban ezt is, mint minden más változást, fokozatosan kell bevezetni, mert csak úgy ússzuk meg sérülés nélkül. Nagyon érdekes volt Őt hallgatni a tapasztalatairól és sok tanácsot is adott. Akit érdekel ez a fajta futás (de akit nem) annak ajánlom ezt a videót.
Hogy miről is beszélgettünk:
0:00 Bevezető
1:50 Mióta futsz, mi volt ezzel a célod?
9:09 És miért a mezítlábas futás?
12:24 Milyen pályán futsz így mezítláb?
13:50 A rekortán nevezhető ideális pályának?
18:02 Mi az értelme, célja a mezítlábas futásnak?
19:48 Speciális lábállású futókra hogy hat ez a futás?
23:44 Egy kicsit a talajról
27:12 Van-e valamilyen technikája ennek a futásnak?
30:39 És akkor lássunk egy ilyen mezítlábas futást Lacitól
31:01 Mire figyeljen az, aki el szeretne mezítláb futni?
36:47 Meg tud edződni a talp?
Instagram: @szilagyigyulamindenrolis
#szilágyigyulamindenrőlis #ultrafutás #futás