Szilágyi Gyula – Egészség – A Doktor válaszol – Évszakok, nyár, Lubics Györgytől

Szilágyi Gyula – Egészség – A Doktor válaszol – Évszakok, nyár, Lubics Györgytől

Egy Runner’s World-ben olvastam Dr. Lubics György egyik interjúját, ahol arról beszélt mire figyeljen télen, aki friss futó és még nem futott kint hidegben, mínusz fokokban. Ennek hatására kerestem meg, hogy beszélgessünk el minden évszakról: melyiknek milyen negatív hatásai vannak, hogy készüljünk fel rá, hogyan védekezzünk ellene.

Értelemszerűen ez egy 4 részes minisorozat lesz az évszakokról és ebből jön ez első: a nyár.

Nyáron a meleg, a dehidratáltság, a tűző nap, és még sorolhatnám mi-minden lehet az ellenségünk.

Ezekről beszélgettünk:

0:00 Bevezető

2:30 Amikor megérkezik az első nyári nap

3:09 Az első futás egy meleg napon

3:47 A frissítés és a táv

4:18 A ruházat

5:00 A víz

6:20 Az energiapótlás

7:34 Mi a vészjel?

8:48 A sóhiány

Instagram: @szilagyigyulamindenrolis

#szilágyigyulamindenrőlis #ultrafutás #futás

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük